מכשיר_כושר_לבטן

 

בטן שטוחה – מחלום למציאות
מי מאיתנו לא חולם להוריד קצת את הבטן? לחטב אותה ולהרגיש יותר טוב בבגדים.
כדי להגיע למטרה זו, שינוי בהרגלי התזונה אינו מספיק. חשוב להתאמן ולמקד את התרגילים בחיזוק שרירי הבטן.
מטרות האימון הנפוצות ביותר אצל מתאמנים רבים הינן חיזוק שרירי הבטן ושיפור מראה הבטן. מחקרים רבים נעשו על שרירי הבטן בהיבטים שונים: פונקציונליים, שיקומיים, אסתטיים ועוד. בנוסף, הומצאו בשנים האחרונות מכשירים שונים המיועדים לחיזוק שרירי הבטן. שרירי הבטן הם קבוצת שרירים גדולה, חזקה ומרכזית. מבחינת פוטנציאל העבודה, הם דומים לזוקפי הגב, שמגיבים טוב לעומסים סטטיים גבוהים, בניגוד לקבוצות שרירים קטנות ותנועתיות יותר כמו, למשל, שרירי הידיים. כדי להשיג בטן חזקה יש להתמקד בגישה  של אימוני כוח מירבי, דהיינו מעט תרגילים איכותיים בעומס גבוה תוך ריכוז מירבי, מעט חזרות, זמני מנוחה ארוכים ודגש חזק על טכניקה.

מכשירים לחיזוק הבטן
המכשירים הקיימים בשוק מיועדים לשפר את החזרות של התרגיל. ניתן כמובן לבצע גם תרגילים עצמיים, אולם אז המתאמן עלול להזניח מבלי משים את הטכניקה ככל שמספר החזרות עולה. מכשיר כושר לבטן מבטיח הקפדה על הטכניקה והשגת תוצאות טובות יותר תוך שמירה על הגב.

בבחירת מכשיר לבטן יש להתחשב בגודל המכשיר כך שיתאים לחלל שבו אתם מתכוונים להתאמן, וכן במשקלו ובקלות הניוד שלו. כמו כן כדאי לרכוש מכשיר שיהיה קל ופשוט לשימוש, מכשיר שיענה על צרכי המתאמן ללא קשר לרמת הכושר של כל אחד.
מחירי המכשירים לבטן נעים סביב כמה מאות עד כמה אלפי שקלים. המחיר תלוי כמובן במורכבות של המכשיר ובאיכותו.

באתר abirsport.co.il תוכלו למצוא מגוון מכשירי כושר ובכלל זה מכשירים לחיזוק הבטן. האתר מיועד לכל סוגי המתאמנים ולבעלי המכונים ומועדוני כושר השואפים לצייד את חדרי הכושר שלהם בציוד הכושר הטובה ביותר במחיר המשתלם ביותר.