קרוספיט

ציוד לקרוספיט מקצועי

חברת אביר ספורט הוותיקה מתמחה ביבוא, הפצה ושיווק של מוצרי ספורט, ומספקת ללקוחותיה גם ציוד קרוספיט מקצועי מגוון הכולל בין היתר משקולות, גומיות ורצועות אימון, מדרגות, מוטות, וסטים וסוגרים אולימפיים.
את אביזרי הקרוספיט ניתן לרכוש באולם התצוגה שלנו או ישירות דרך אתר האינטרנט המתקדם של חברתנו, ולקבלו עם מעטפת שירות מקיפה.
המעטפת כוללת מוקד טלפוני מאויש שישה ימים בשבוע הזמין לכל שאלה, צורך או בקשה, ושירותי משלוחים מהירים עד לבית הלקוח בכל מקום ברחבי הארץ.
אביר ספורט גם משווקת ציוד חדר כושר ביתי, וכן ציוד לחדר כושר מקצועי.

מאפייני אימוני קרוספיט

קרוספיט היא שיטה של אימון פונקציונלי הדוגלת בבניית כושר מקיף בכל האלמנטים, ובחיקוי פעולות ותנועות מורכבות ויומיומיות. בין היתר, אימונים אלו מפתחים גמישות, סיבולת לב ריאה, קואורדינציה, סיבולת שריר, שיווי משקל, כוח מתפרץ, דיוק ומהירות. האימונים עצמם מאוד מגוונים ואינטנסיביים והם מתאימים למעשה לכל אחד - ממתאמנים מתחילים וחובבנים, ועד לספורטאים מקצועיים. כמו כן, באימונים אלו נעזרים בציוד מיוחד כפי שחברתנו מספקת.

מאפייני ציוד קרוספיט

אימוני קרוספיט מבוססים על תנועות מורכבות המערבות כמה אלמנטים ומערכות בגוף, ולכן נדרשים בציוד ייעודי אך פשוט ביסודו. בשונה ממכשירי כושר מורכבים שעושים עבור המתאמן את כל העבודה, ציוד לקרוספיט דורש מהמתאמן להתרכז ולחשוב כיצד לבצע את הפעולות, ומספק למעשה מספר בלתי מוגבל של דרכי ביצוע המתאימות לצרכים של כל אחד. לדוגמא, הציוד שמסופק על ידינו כולל מוטות איכותיים, צלחות מגומי במשקלים שונים, משקולות יד, גלגלי בטן, חבלי קפיצה מקצועיים, חגורת אימון לכוח מתפרץ, גלילים קשיחים, מזרני נשיאה, סולמות זריזות, טבעות אולמפיות, רצועות וגומיות אימון, מגוון סוגי כדורים, דיסק חול וריפ טריינר לפיתוח גמישות, כוח וזריזות.

תרגילי קרוספיט

שיטת האימון קרוספיט התפחה בשנים האחרונות בארצות הברית ותופסת תאוצה גם בישראל, זהו סוג של אימון הכולל את כל מערכות הגוף ומטפלת במרבית קבוצות השרירים בגוף, השיטה מתאימה לאימון בחדרי הכושר  בפארקים ובסביבה הביתית.

מהם תרגילי קרוספיט?

תרגילי קרוספיט מבוססים על תרגילים העובדים על כל הגוף בצורה פונקציונלית ועבודה על קבוצות שרירים רבות בו זמנית, אימוני הקרוספיט הינם קצרים, אינטנסיביים ואפקטיביים המורכבים מחימום, מתיחות, כוח ותנועתיות. אפשר להתאמן כנגד משקל הגוף או עם משקולות גומיות וטבעות האימון, קיים מגוון רחב של ציוד קרוספיט מקצועי המתאימים למגוון רחב של תרגילים לכן האימון הוא מאוד מעניין ולא משעמם.

יתרונות תרגילי קרוספיט

לכל שיטה יש יתרונות וחסרונות היתרון הבולט של תרגילי קרוספיט שניתן לפתח את כל הגוף בעבודה על מהירות וסיבולת לב ריאה, היא מכינה את המתאמן להתמודד עם כל מרכיבי הכושר במקביל והתוצאות נראות תוך זמן קצר, בשיטת האימון זו ניתן לבצע את התרגילים בכל מקום לא חייבים להגיע לחדרי הכושר ניתן לבצע אותם בבית ובפארקים, ישנם תרגילים פשוטים ובסיסים אשר כל מתאמן יוכל להתאים את העוצמה שלהם ליכולת הפיזית שלו.

חסרונות השיטה יש סיכוי להיפגע אם לא מבצעים נכון את התרגילים.

דוגמאות לתרגילי קרוספיט:

כל אימון צריך להתחיל בחימום למשך 10 דקות לפחות ולאחר מכן לבצע מספר תרגילים ובסיום מתיחות לדוגמה:  

• סקוואט- עמידת מוצא בפישוק רגליים ברוחב הכתפיים כפות הרגליים פונות קדימה עד לזווית 30-40 מעלות כלפי חוץ, בית החזה מופנה למעלה, שואפים אוויר, מנמיכים את הגוף למטה עד שקו הירך מתחת לקו הברך, עולים ונושפים את האוויר החוצה.
• לחיצת כתפיים עם מוט- עומדים כשהרגלים ברוחב האגן והידיים מונחות על מוט מעבר לכתפיים, מכווצים את שרירי העכוז והבטן לוחצים את המוט ומעלים אותו עד לנעילת מרפקים מעל הראש.
• שכיבות סמיכה- שוכבים על הקרקע מרימים את הגוף על הידיים במקביל לרצפה מנמיכים את הגוף עד לקרקע ודוחפים חזרה למעלה.
• סווניג-החזיקו משקולות  בשתי ידיים כאשר הגב ישר המשקל על העקבים כעת נועו בין חצי סקוואט להתיישרות מלאה.
• חבל ניעור- החזיקו חבל עבה בשתי ידיים ונערו אותו בכל צורה וסגנון.

הזמנת ציוד קרוספיט מקצועי

לנוחיותכם, הזמנת ציוד לקרוספיט מוצעת ביעילות, במהירות ובבטחה ישירות דרך האתר שלנו. כמו כן, ניתן לבצע הזמנות ולקבל עוד מידע בנושא על ידי הגעה לאחת מהחנויות ואולמות התצוגה שלנו בתל אביב, או על ידי יצירת קשר עם אביר ספורט בטלפון 03-5186372.