תרגול יוגה מוכר בהודו ובמזרח אסיה עוד מהעת העתיקה לעולם המערבי היוגה הגיעה במחצית המאה העשרים ומאז הפופולריות שלה רק גוברת כולל ההתמסחרות של הציוד ליוגה הביגוד והאביזרים השונים שלה.
למה יוגה?
יוגה היא שיטת אימון עתיקה הדוגלת באיחוד הנפש והגוף היא כוללת מדיטציה תרגילי נשימה אסיינות שהם תנוחות ולימוד עצמי, המהות של היוגה היא המודעות שמתפתחת תוך כדי האימון ולא רק היכולות הגופניות, אימון היוגה יחזק ויגמיש את הגוף וגם את התודעה, ישנם שיטות שונות לתרגול יוגה המאפשרים לכל אחד לבחור את השיטה המתאימה לו, אין צורך בכישורים מיוחדים כדי ללמוד יוגה למעשה כל אחד יכול לבצע אימון לפי יכולתו היוגה מחזקת את הגוף משפיעה על שיפור פעולת מערכות הלב ריאה משפרת את הקואורדינציה ואת היציבה.
איזה ציוד ליוגה דרוש לאימון?
כדי לתרגל יוגה בכל שיטה אין צורך בציוד רב ומורכב יש להגיע לשיעור עם בגדים נוחים, מזרון יוגה, כריות מדיטציה ניתן לרכוש גם רצועות תרגול המסייעות להגיע לתנוחות ומצבי מתיחה קשים לביצוע, קוביית יוגה המסייעת לייצוב הגוף או הוספת גובה בתרגול, גליל עיסוי המתאים לפלג גוף עליון ותחתון ומחזק שרירי ליבה משפר יציבות. באביר ספורט ציוד כושר תוכלו למצוא את כל הציוד הדרוש לתרגול יוגה המתאים לכם.
איך לבחור מזרון ליוגה?
לכל תרגול גופני נדרש ציוד מותאם כך גם המזרון הינו ציוד ליוגה העיקרי והבסיסי הנדרש לאימון, גם אם מתאמנים בסטודיו או בבתי ספר מיוחדים ליוגה המספקים את הציוד ליוגה הנדרש רצוי לרכוש מזרון אישי שכן לא ידוע מי השתמש בו לפני האימון האם הוא מספיק נקי, השאלה איך נבחר מזרון מתאים? יוגה הינו אימון דינמי היוצר עומס על אברי הגוף הנמצאים על הרצפה וכן נדרש שיווי משקל לכן נדרש מזרון יוגה איכותי שיאפשר לבצע את התרגול ללא גרימת נזק גופני ולתמוך בשווי המשקל, על המזרון להיות מספיק עבה לצורך התמיכה אך דק מספיק כדי לתמוך בשווי המשקל, בדרך כלל מזרוני יוגה מגיעים בעובי של 0.3 עד 0.6 ס"מ תלוי במשקל הגוף.
לשיטת התרגול גם השפעה לסוג המזרון שנבחר ככל שהשיטה יותר דינמית כך אפשר להפחית בעובי המזרון, כעקרון חשוב לנסות את סוגי המזרונים ולבדוק איזה מזרון נוח לכם יותר במסגרת שיעורי היוגה בבתי הספר ומרכזי היוגה תוכלו לבדוק את סוגי המזרונים השונים ואת הציוד ליוגה הנמצא בהם ולבחור את הציוד ליוגה המתאים לכם ביותר.
הזמנת ציוד ליוגה ניתן לבצע באתר האינטרנט המאובטח שלנו, כמו כן, ניתן לבצע הזמנות ולקבל עוד מידע בנושא על ידי הגעה לאולם התצוגה שלנו, או באמצעות יצירת קשר עם אביר ספורט בטלפון 03-5186372 פנו אלינו עוד היום ואנו נשמח לענות על כל שאלה.
