כדור פילאטיס

מה זה כדור פילאטיס?

מדריכי כושר מאבזרים את חדר הכושר באביזרים רבים כדי להעניק אופציות שונות של התנסות ושל אימון. אחד המכשירים האפקטיביים למטרות שונות הוא כדור פילאטיס ולכן נעשה בו שימוש נרחב באימונים בקבוצות גיל שונות.

כדור פילטיס זהו כדור גומי גדול העשוי מחומר פלסטי גמיש אשר משמש לאימון שרירים, חיזוק שרירי ליבה, פיתוח יציבה, גמישות ושיווי משקל. הכדור מסייע להוסיף אתגר נוסף עבור תרגילי פילטיס מוכרים ובכך לגרום לתוצאות טובות יותר לטווח הרחוק.

אנו באביר ספורט אוהבים לתת ללקוחות המרוצים שלנו להשתמש בציוד פילאטיס איכותי כי הלקוחות שלנו חשובים לנו, לכן תוכלו למצוא אצלנו מגוון של כדורי פילאטיס וציוד משלים נוסף.

קנייה נכונה של כדור פילאטיס

קיימים שלוש אופציות של כדורים לרכישה:

• כדור בקוטר של 55 ס"מ יתאים למתאמנים בגובה 1.40 עד 1.60 מטר.

• לספורטאים בגובה 1.60 עד 1.80 מטר יתאים כדור בקוטר 65 ס"מ.
• למתאמנים בגובה 1.80 עד 2.00 מטר, האופציה הטובה ביותר היא כדור בקוטר של 75 ס"מ.

סוגים של כדור פילאטיס

לא כל כדור פילאטיס אותו הדבר ולכל כדור ישנה מטרה שונה והתאמות שונות. בין מגוון כדורי פילאטיס, תוכלו להנות מכמה דגמים מיוחדים שלנו, כמו:

• כדור משקל לפילאטיס מבית YORK עם כיסוי PVC רך וגמיש לאחיזה נוחה., זהו המותג המוביל בעולם הכושר ורבים לא מוכנים לוותר עליו. הכדור מגיע בכמה משקלים של 1 ק"ג, 1,5 ו-2 ק"ג. כדור משקל רך המיועד להגברת רמת הקושי בעת ביצוע תרגילי פילאטיס.

• כדור התעמלות פיזיו מבית PRCTZ רך וגמיש לאחיזה נוחה. הכדור מגיע בכמה גדלים שונים להתאמה מושלמת עבור תרגילי פיזיו ופילאטיס לרמות מורכבות שונות.

למי מיועד כדור פילאטיס?

כדור פילאטיס זהו כלי שימושי מאוד עבור אימון ושיקום של הרבה מאוד שרירים שונים בגוף ומסייע לחיזוק ושיפור באופן משמעותי, לכן הכדור יכול להתאים לכולם ללא תלות בגיל או לרמת כושר, יכול רק להטיב עם מגוון בעיות.

היתרונות של כדור פילאטיס

מאמני ספורט מנוסים ממליצים לספורטאים להשתמש בכל אימון בכדור פילאטיס אשר קיים בגדלים שונים וכל מתאמן בוחר את האופציה המיטבית עבורו. אימון בדרך זו מסייע ברבדים הבאים:

• מעניק לגוף יציבות תוך הישארות בפוזיציה אחת בפרק זמן ארוך וכך נוצרת שמירה על שיווי המשקל.

• חיזוק של כל שרירי הגוף אשר נבנים לאט לאט ולאחר תקופה ארוכה של אימונים על כדור זה, מצב השרירים טוב לאין ארוך מאשר בתחילת הדרך.
• מי שנפצע בתאונה או סובל ממחלה הקשורה לשרירים, למפרקים ולאיברים נוספים וזקוק לפיזיותרפיה, מתאמן על כדור פילאטיס וכך זה מסייע להבראה מהירה.
• שימוש בכדור זה מגביר את רמת הכושר הגופני של כל מתאמן ועם הזמן הוא מגיע לכושר שיא התואם את המסוגלות שלו.
• חיזוק פלג הגוף העליון באופן משמעותי.
• חיזוק שרירי הליבה.
• חיזוק הגב כיון שהכדור משפר ותומך במערכת השלד.
• הקלה על כאבי גב כיון שהאימון הזה מפחית את העומס הקיים על הגב.
• עבור מי שיושב רוב שעות היום מול המחשב, כדור פילאטיס הוא פתרון מעולה כדי לשמור על הגב וגם לצורך מניעה של נזקים עתידיים לאור ההשלכות של הישיבה הממושכת.

שימוש בכדור פילאטיס במהלך ההיריון ולאחר הלידה

כבר שנים רבות שנשים הבינו את היתרונות הגדולים של כדור פילאטיס בחודשי ההיריון השונים וגם לאחר הלידה:

• בעת ישיבה על כדור פילאטיס מבצעות הנשים חיזוק משמעותי של שרירי הישבן ושל שרירי הבטן הן בתחילת ההיריון, בכל שלב שלו כולל בשלבים המתקדמים כאשר קשה לנוע. מהלך זה מסייע הן בהתמודדות עם ההיריון שכולל את משקל העובר והן כהכנה לתקופה שלאחר הלידה.
• חיזוק של רצפת האגן לאור חשיבות העצומה של נושא זה בעת הלידה ולכן ההכנה לשעות הקריטיות האלו היא אקוטית ונחוצה ביותר. כדור פילאטיס מחזק איבר זה על ידי ישיבה עליו ותרגול מתמיד של כיווץ השרירים.
• בזמן הצירים נשים רבות מעדיפות לשבת על כדור פילאטיס ולנוע עליו כיוון שאופציה זו מקלה עליהן לאור רמת הכאבים.
• לאחר הלידה הנשים מעוניינות לשוב ולחזק את השרירים שלהן ולכן התנועתיות בישיבה על הכדור היא חשובה עבורן ותוך כדי תהליך זה הן גם מניעות את התינוק, מרגיעות אותו ומשחקות אתו.

תרגילי כושר עם כדור פילאטיס

מאמני הכושר המיומנים מתכננים אילו תרגילי ספורט הם המתאימים ביותר לכל אחת מקבוצות האוכלוסייה בהתאם לגילם ולמסוגלות האישית של כל מתאמן. זו הסיבה שהם מבצעים איתם בכל אימון סדרה של כמה תרגילים אשר כל אחד מהם הוא באמצעות אביזר אחר כמו:

• משקולות במשקלים שונים. 
• TRX.
• כדור פילאטיס.
• מתיחות.
• תרגילים על מזרן ועוד.

אם גם אתם מעוניינים לשמור על היציבות ולשפר את הפעילות של השרירים שלכם, כדאי שיהיה לכם בבית כדור מסוג זה בגודל המתאים וכך תוכלו לנתב את שעות האימון על פי לוח הזמנים שלכם ותיהנו מהתוצאות.

אימון עם כדור פילאטיס הוא פעילות גופנית בטוחה ויעילה שיכולה להועיל לאנשים בכל הרמות. זהו דרך נהדרת לשפר את הכושר הגופני, את הבריאות הכללית ואת איכות החיים שלכם.
אז אתם מוזמנים להתרשם ממבחר כדורי פילאטיס האיכותיים של אביר ספורט פלוס עוד מבחר ענק של ציוד ספורט איכותי ומקצועי מהמותגים המובילים בעולם מחכים לכם באתר שלנו