Bowflex Max Trainer M6
סטפר ביתי מקצועי
אחד המכשירים היעילים לחיזוק וחיטוב הגוף הוא הסטפר זהו מכשיר המדמה עליה וירידה במדרגות. המכשיר מסייע לחזק את מספר רב של שרירים בזמן אימון קצר של 10 עד 20 דקות ביום.
מהו מכשיר הסטפר ?
סטפר הוא מכשיר כושר המדמה הליכה, ריצה, עליה וירידה במדרגות. המכשיר מאפשר לחטב ולעצב את שרירי הבטן, הישבן, הרגליים הידיים ואפילו מגביר סיבולת לב ריאה ושרפת קלוריות מרבית, הסטפר מתאים כמעט לכל סוגי האוכלוסייה מילדים ועד מבוגרים.
סוגי סטפר
ישנם מגוון סוגים למכשירי סטפר בין אם זה מכשיר סטפר ביתי קטן וקומפקטי ובין אם זה סטפר מקצועי גדול בחדרי הכושר, לרוב המכשירים יש צג דיגיטאלי המאפשר להתאים את דרגת הקושי למצב הגופני, לבדוק כמה קלוריות נשרפו ולעיתים גם מודד את אחוזי השומן.
מכשירי סטפר מקצועיים הם חשמליים ועובדים באמצעות מנוע, סטפר ביתי עובד בעיקר בצורה מכנית באמצעות בוכנות ולחץ אוויר.
בסטפר מקצועי חשמלי מותקן בורר התנגדות המאפשר לבחור רמת קושי רצויה, ישנם מכשירי סטפר מקצועי גדולים עם ידיות אחיזה או סטפר ביתי המגיע עם רצועות דקות יותר לידיים.
יתרונות הסטפר הביתי
באימון על סטפר ביתי או סטפר מקצועי רגליי המתאמן נשארים על המכשיר וכך הגוף לא סופג זעזוע מהקרקע, המתאמן חוסך את הלחץ על הרגלים והמפרקים.
מכשיר סטפר ביתי הוא קומפקטי הניתן לאחסן אפילו בבתים קטנים בכל פינה, קל לתחזק ולנקות אותו , ניתן להשתמש בו בכל עת גם מול הטלוויזיה מבלי לצאת מהבית.
חוסך זמן שכן אימון קצר של 10 עד 20 דקות מפעיל שרירים רבים בגוף מעצב מחטב ואפילו תורם להרזיה.
הסטפר מתאים לכל סוגי האוכלוסייה ואפילו למבוגרים אשר מתקשים בהליכה או בריצה.
נוהלי בטיחות בסטפר
חשוב להקפיד על פלג גוף עליון זקוף, התחילו לאט ואז תתקדמו בהדרגה, יש לוודא כי הסטפר מונח על קרקע שטוחה, אין למקם על שטיח, אין לבצע את התרגילים יחפים.
אימון עם סטפר ביתי מקצועי
הוא קטן ממדים, מאפשר עבודה על חלקי גוף שונים והוא מתאים למתאמנים בכל הגילאים, מתחילים ומתקדמים – מהסיבות הללו, אין פלא שהסטפר הביתי מהווה את אחד ממכשירי הכושר המבוקשים והפופולאריים ביותר.
באמצעות סטפר הביתי ניתן לחזק את שרירי הבטן, לחטב את הרגלים והישבן ולשרוף לא מעט קלוריות – כך שמדובר במכשיר אופטימאלי גם עבור מי שמעוניין להרזות.
כל מי שמעוניין לרכוש סטפר ביתי יגלה שקיימים שני סוגי של סטפרים, הסוג הראשון פועל באופן מכני והסוג השני פועל בהתבסס על התנגדות.
איך לבחור סטפר ביתי?
סטפרים ביתיים מגיעים במגוון רחב של גדלים (ניתן גם למצוא מכשיר מיני סטפר), הם יכולים לכלול תכונות שונות ולהיות עשויים מחומרים שונים וכחלק מכך, גם טווח המחירים שלהם הינו רחב יחסית.
בחירת סטפר ביתי אמורה להתבסס על המטרות של המתאמנים, על תדירות השימוש המתוכננת במכשיר וכמובן, גם על התקציב אשר יוקצה למטרה.
ב"אביר ספורט" החברה המובילה בארץ בשיווק ציוד ספורט תוכלו למצוא מגוון רחב של מכשירי סטפרים ביתיים מבית המותגים המובילים, כאשר צוות המקום ישמח לייעץ ולסייע לכם בבחירה.
